• БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
 
  • БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
  • Все
  • Питание и Рецепты
  • Фитнес
  • Мотивация
  • Покупки и Красота
  • Лайфстайл
  • Музыка
  • Путешествия
25/12/2019

Поздравления с праздником

Питание и Рецепты, Лайфстайл
25/12/2019

Поздравления с праздником

Читать далее...
Сказ про внутренний моторчик 
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты, Лайфстайл
04/12/2019

Everyday randoms

Питание и Рецепты, Лайфстайл
04/12/2019

Everyday randoms

Читать далее...
Снимки обычных дней
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты, Лайфстайл
04/12/2019

Куриный кекс

Питание и Рецепты
04/12/2019

Куриный кекс

Читать далее...
Рецепт для тех, кому надоела обычная отварная или запеченая курица
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
04/12/2019

Фаршированные яйца

Питание и Рецепты
04/12/2019

Фаршированные яйца

Читать далее...
Мое открытие и просто идеальное фитнес-блюдо.
Рецепт внутри
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
02/12/2019

Паста с помидорами, баклажанами и сыром

Питание и Рецепты
02/12/2019

Паста с помидорами, баклажанами и сыром

Читать далее...
Преступно вкусно
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
02/12/2019

Про аминокислоты

Фитнес, Питание и Рецепты
02/12/2019

Про аминокислоты

Читать далее...
Полный гид: о разновидностях, а также какие, когда и зачем пить
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Питание и Рецепты
02/12/2019

Конец зимы и время перемен

Мотивация, Питание и Рецепты, Лайфстайл
02/12/2019

Конец зимы и время перемен

Читать далее...
Просто повседневные фото
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты, Лайфстайл
27/11/2019

Шпинатная паста с зеленым горошком, печеным кабачком и авокадо

Питание и Рецепты
27/11/2019

Шпинатная паста с зеленым горошком, печеным кабачком и авокадо

Читать далее...
Неизбитая вариация на тему пасты
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
22/11/2019

Идеи летних завтраков/обедов/ужинов

Питание и Рецепты
22/11/2019

Идеи летних завтраков/обедов/ужинов

Читать далее...
Правильное питание тоже может вдохновлять
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
21/11/2019

Простейшая и самая любимая паста с томатным соусом

Питание и Рецепты
21/11/2019

Простейшая и самая любимая паста с томатным соусом

Читать далее...
Рецепт тут
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
21/11/2019

Как есть макароны и не толстеть? Рецепт пасты с печеными овощами и брокколи

Мотивация, Питание и Рецепты
21/11/2019

Как есть макароны и не толстеть? Рецепт пасты с печеными овощами и брокколи

Читать далее...
Как есть любимую пасту и не поправляться + рецепт
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты
21/11/2019

Пока, лето! Я буду по тебе скучать!

Путешествия, Питание и Рецепты, Лайфстайл
21/11/2019

Пока, лето! Я буду по тебе скучать!

Читать далее...
Я буду по тебе скучать!
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Путешествия, Питание и Рецепты, Лайфстайл
21/11/2019

Фитнес-оладьи

Питание и Рецепты
21/11/2019

Фитнес-оладьи

Читать далее...
всего из 2 ингредиентов
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
21/11/2019

Фитнес-кекс в кружке

Питание и Рецепты
21/11/2019

Фитнес-кекс в кружке

Читать далее...
Элементарно и вкусно
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
14/11/2019

2 дня со мной (отчет по еде и активности)

Мотивация, Фитнес, Питание и Рецепты, Лайфстайл
14/11/2019

2 дня со мной (отчет по еде и активности)

Читать далее...
Полный фотоотчет пп-питания и активность за день
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес, Питание и Рецепты, Лайфстайл
14/11/2019

Питание в выходные + дом/покупки

Покупки и Красота, Питание и Рецепты
14/11/2019

Питание в выходные + дом/покупки

Читать далее...
Много фото
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Покупки и Красота, Питание и Рецепты
14/11/2019

Пример меню на 1700 ккал

Питание и Рецепты
14/11/2019

Пример меню на 1700 ккал

Читать далее...
Пример с фото, посчитанными калориями и соблюденным балансом
Читать далее...
52
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
14/11/2019

Про протеин

Фитнес, Питание и Рецепты
14/11/2019

Про протеин

Читать далее...
Гид по видам протеина, какой пить, когда и зачем
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Питание и Рецепты
123 45
     Меня зовут Юля Лукина, я инструктор групповых программ и персональный тренер FPA. Я живу и тренирую в Тольятти и дистанционно, снимаю видео на YouTube и веду блог о здоровом образе жизни, полезной еде, фитнесе и мотивации. Надеюсь, я вдохновлю вас стать капельку лучше и буду всех рада всем новым читателям.
Мой канал в Телеграм
Напиши мне в Телеграм в личку
My Instagram
Питание и Рецепты
Фитнес
Мотивация
Покупки и Красота
Лайфстайл
Музыка
Путешествия

YOUTUBE канал

Обзоры iHerb

Рецепты

Уход  за волосами

Шоколадный торт без муки

Барселона

Фитнес-рецепты

Как пить протеин?

Как составить свой план питания

Питание для беговых тренировок

Кремовые спагетти с авокадо

Методика бега

3 Days Juice Detox

123 45

Copyright © 2025 Jukkyyy // Julia Lukina
 

сайт от vigbo